Entrenador personal argentino devela sus secretos en manual de fitness en California

Secretos de Tu Personal Trainer al Descubierto, es el único audio libro en el rubro fitness, bienestar, calidad de vida, dietas y control de peso pensado para gente normal. Es para gente comun y corriente.

No es para profesionales del fitness.

POR FIN ALGUIEN PIENSA EN LA GENTE NORMAL, en la ama de casa, oficinista, ejecutiva, administrativa, hippie, yuppie, campesino, empresario, padre, abuelo, tio, madre, gordita, gordito, comilón, cocinero, jardinero, arquitecto, ingeniero etc. Es de fácil lectura y fácil de aplicar la infinidad de conceptos y experiencias.

El autor es Teo Seifer, un Entrenador Personal / Personal trainer y coach que relata 20 años de experiencias y vivencias desde 1987, como Personal trainer profesional (certificado por ACE USA).

--Este libro es para vos si estás buscando mejorar tanto tu >>>

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Si te suscribes sin costo alguno a los Tips y Recomendaciones de fitness y bienestar de Teo Seifer, puedes descargar gratis el audio libro Secretos de Tu Personal Trainer al Descubierto y de regalo tienes acceso a Los CUATRO FACTORES CLAVE para lograr el peso ideal. El libro está escrito en español y es de fácil lectura. Contiene también fotos y audios de alimentación (40 minutos) únicos y originales.

1. Acerca de este audio-libro-manual

¿Por qué es un audio-libro?

¿Qué es un 'Manual'?

¿Qué es 'Fitness'?

¿Qué es 'Bienestar'?

El fitness y bienestar para mi es?

2. Los CUATRO FACTORES CLAVE para lograr el peso deseado

Factor 1: Hábitos. ¿Que son los hábitos?

Factor 2: Ciclos del día. Desayuno, Ingestas y Proteínas

Factor 3: Actividad física, programada y espontánea

Factor 4: Nutrición, los 8 elementos infaltables

3. Las 4 D's hacia el cambio

Deseo

Decisión

Determinación

Disciplina

Regalo de Audio del bienestar por Luis Ravizza

4. Control de peso y dietas. Mi visión al respecto.

Respuestas a las preguntas más comunes

A: ¿La única manera de bajar de peso es 'matarse de hambre'?

B: Quiero perder grasa rápidamente, ¿Podré lograrlo de esta manera?

C: Mi genética no está de mi lado ¿Debo darme por vencida?

D: ¿Son las dietas sin carbohidratos la mejor manera de perder grasa?

Confusión, dinero e información en exceso

Apreciaciones Personales y mi experiencia en controlar mi peso

La publicidad y los medios masivos de información.

Slow food - Slow life

La balanza miente. ¿Porqué la balanza no cuenta la verdadera historia?

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7. Actividades físicas alternativas

Esferokinesis

Método Feldenkrais

Método Pilates

Hatha Yoga

8. Intimidad de un Personal trainer - Mis más guardados secretos

Mi percepción acerca del cambio y el crecimiento

Los secretos de Teo Seifer

Descanso

Ir de cuerpo, mover el vientre o de la manera que tu le digas en tu pais

Agua, Licuados, Batidos, Jugos, Bebidas, Infusiones?

Tentempiés, Colaciones, Snacks

Desayuno, Almuerzo, Merienda, Cena, Alimentación, Actividad física

Dulces, golosinas, chocolates, helados, tortas y más?

Endulzar, salar, condimentar

Relajación

La postura, lo es todo?

La estética y la belleza

Di sí a las drogas. Las drogas de tu cerebro

El viaje interminable

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9. Testimonios: Fitness y Bienestar por sus protagonistas

Francisco N., 71 años - Dr. en Ciencias Económicas, retirado

Patricia C., 34 años - Docente y fotógrafa

Germán R., 40 años - Herrero

Silvina G., 38 años - Técnica en Hemoterapia

Gladys N., 72 años - Historiadora y Marchand de Arte

Juan José T., 43 años - Entrenador de Triatlón

Facundo S., 26 años - Consultor en sistemas informáticos

Jessica Cox, 26 años - Oradora Motivacional

Donald B. Ardell, 70 años - Agente activo de Bienestar

Laura V., 47 años - Cocina naturista y diseño de indumentaria

Sabrina H., 43 años - Licenciada en comunicación- Broker de Seguros

Luis I., 38 años - Consultor en Marketing y comunicación

Moira H., 38 años - Profesora de Educación Física

Josefina C., 21 años - Acróbata circense

Claudio M., 40 años - Estilista profesional

Eduardo L., 65 años, Médico Clínico - Diabetólogo

10. Quién es Teo Seifer?

Historia de Teo Seifer, vida y estudios.

Créditos

Fuentes consultadas

Motivadores Personales

Lectura recomendada

Audios

Películas

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